Archiwum
Najlepsze sposoby na to jak przyprawić buraczki
Buraczki to jedno z najbardziej uniwersalnych i zdrowych warzyw, które można przyrządzić na wiele sposobów. Ich…
Czytaj dalej
Szybki przepis na pitę bezglutenową
Domowa pita bezglutenowa to prawdziwy game-changer dla osób na diecie bezglutenowej! Ten tradycyjny bliskowschodni chleb w…
Czytaj dalej
Przepyszne tofu panierowane oraz inne przepisy z wykorzystaniem tofu
Tofu, znane również jako ser sojowy, to prawdziwy kulinarny kameleon, który zasługuje na miejsce w każdej…
Czytaj dalej
Mąka tortowa – wszystko co musisz wiedzieć o produkcji, zastosowani oraz i właściwościach mąki tortowej
Mąka tortowa to jeden z podstawowych składników w każdej kuchni, szczególnie ceniony przez cukierników i miłośników…
Czytaj dalej
Passata pomidorowa – prosty przepis na domową passatę
Domowa passata pomidorowa to podstawa wielu włoskich dań, której tradycja sięga stuleci wstecz. Ten gęsty, aromatyczny…
Czytaj dalej
Czarna marchew – czy jest zdrowsza od marchwi pomarańczowej?
Czarna marchew, choć mniej popularna od swojej pomarańczowej kuzynki, zyskuje coraz większe zainteresowanie wśród miłośników zdrowej…
Czytaj dalej
Pasta warzywna – sprawdzone przepisy na pyszne pasty z warzyw
Domowe pasty warzywne to nie tylko zdrowa alternatywa dla klasycznych kanapkowych dodatków, ale również świetny sposób…
Czytaj dalej
Zioła prowansalskie – przepis na domową mieszanką ziół
Zioła prowansalskie to aromatyczna kompozycja suszonych ziół, która przenosi nas prosto do słonecznej Prowansji. Ta klasyczna…
Czytaj dalej
Chlebowiec różnolistny czyli wszystko o owocu jackfruit
Jackfruit to fascynujący owoc, który w ostatnich latach podbija serca i podniebienia smakoszy na całym świecie.…
Czytaj dalej
Kokos – dowiedz się jakie właściwości zdrowotne ma ten niesamowity owoc oraz poznaj jego wszechstronne zastosowanie
Kokos to prawdziwy skarb natury, który od wieków fascynuje ludzi swoimi niezwykłymi właściwościami i wszechstronnym zastosowaniem.…
Czytaj dalej
Ser – poznaj odmiany oraz gatunki serów z całego świata
Ser – jeden z najstarszych i najbardziej uniwersalnych produktów mlecznych, który od tysięcy lat towarzyszy ludzkości.…
Czytaj dalej
Figi suszone oraz świeże, które warto wybrać ?
Figi – królewskie owoce z bogatą historią Figi to jedne z najstarszych uprawianych owoców na świecie,…
Czytaj dalej
Bezmięsny obiad – propozycje dań bez mięsa, szybkie i proste
Kuchnia bezmięsna zyskuje coraz większą popularność nie tylko wśród wegetarian i wegan. Coraz więcej osób poszukuje…
Czytaj dalej
Margaryna – wszystko co musisz wiedzieć o tym tłuszczu
Margaryna – produkt, który od lat gości w naszych kuchniach, budzi wiele emocji i kontrowersji. Ten…
Czytaj dalej
Lekkostrawna kolacja – przepisy na lekkie dania, które możesz jeść na kolację
Późne posiłki często budzą kontrowersje – jedni twierdzą, że kolacji najlepiej nie jeść wcale, inni że…
Czytaj dalej
Poznaj dobroczynne właściwości miodu manuka
Miód manuka to prawdziwy skarb natury, pochodzący z nektaru krzewów manuka rosnących w Nowej Zelandii. Ten…
Czytaj dalej
Cukier muscovado – poznaj tajniki produkcji oraz możliwości wykorzystania w domowej kuchni
Historia i proces produkcji cukru muscovado Cukier muscovado to wyjątkowy produkt o bogatej historii i tradycji,…
Czytaj dalej
Dieta dash – dowiedz się na czym polega ta dieta, jakie są jej zasady i kto może ją stosować
Dieta DASH to jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania, który został opracowany przez amerykańskich naukowców w latach…
Czytaj dalej
Jakie właściwości ma sok z brzozy oraz jak go wdrożyć do codziennej diety
Sok z brzozy, znany również jako oskoła, to naturalny nektar drzewny o fascynujących właściwościach zdrowotnych. Ten…
Czytaj dalej
Zupa miso – przepis na tradycyjną japońską zupę
Zupa miso to kwintesencja japońskiej kuchni – prosta, ale jednocześnie niezwykle bogata w smaku. Ten tradycyjny…
Czytaj dalej
Pasta tahini – domowy przepis na pyszną pastę z sezamu
Pasta tahini, znana również jako tahina, to kremowy dodatek pochodzący z Bliskiego Wschodu, który stał się…
Czytaj dalej
Suszona morwa biała – czy faktycznie pomaga w walce z kilogramami?
Suszona morwa biała, znana również pod łacińską nazwą Morus alba, to owoc o fascynującej historii sięgającej…
Czytaj dalej
Kozie mleko – czy faktycznie jest lepsze od krowiego?
Mleko kozie od wieków stanowiło ważny element diety człowieka, a jego właściwości doceniano już w starożytności.…
Czytaj dalej
Sok z marchwi – różne warianty zdrowego napoju
Sok z marchwi to jeden z najpopularniejszych napojów warzywnych, który od lat cieszy się uznaniem zarówno…
Czytaj dalej
Aronia – poznaj jej właściwości zdrowotne i zastosowanie w domowej kuchni
Aronia – czarne złoto wśród superfoods Aronia to prawdziwy skarb natury, który od wieków towarzyszy człowiekowi…
Czytaj dalej
Skorzonera – poznaj to mało znane warzywo
Skorzonera, znana również jako wężymord czarny lub czarny korzeń, to fascynujące warzywo korzeniowe, które niesłusznie pozostaje…
Czytaj dalej
Chłodnik – dowiedz się jak zrobić chłodnik na różne sposoby
Chłodnik to doskonała propozycja na upalne dni, kiedy organizm domaga się czegoś orzeźwiającego i lekkiego. Ta…
Czytaj dalej
Domowy syrop prawoślazowy – ratunek przy infekcjach górnych dróg oddechowych
Syrop prawoślazowy to naturalne remedium znane od wieków, które skutecznie łagodzi objawy przeziębienia i wspomaga leczenie…
Czytaj dalej
Metody utrwalania żywności – dowiedz się w jaki sposób można konserwować żywność by zachowała świeżość na dłużej
Utrwalanie żywności to jedna z najważniejszych umiejętności kulinarnych, która towarzyszy ludzkości od tysięcy lat. Już starożytne…
Czytaj dalej
Poznaj brahmi (Bacopa monnieri) oraz jej wielokierunkowe działanie
Brahmi, znana również jako Bacopa monnieri, to fascynująca roślina o wielowiekowej tradycji w medycynie ajurwedyjskiej. Ten…
Czytaj dalej
Jak zrobić bulion z kostki ? – instrukcja krok po kroku
Bulion z kostki to szybki i wygodny sposób na przygotowanie aromatycznej podstawy wielu dań. Choć tradycyjny,…
Czytaj dalej
Wody mineralne – praktyczny przewodnik po rodzajach wód mineralnych
Woda mineralna to nie tylko sposób na ugaszenie pragnienia – to cenne źródło składników mineralnych, które…
Czytaj dalej
Korzeń maca – jakie są jego właściwości i czy warto wprowadzić go swojej diety?
Korzeń macy to fascynujący składnik, który od wieków stanowi podstawę diety rdzennych mieszkańców Peru. Ta niezwykła…
Czytaj dalej
Płatki ryżowe – dowiedz się jak powstają oraz jak możesz je wykorzystać w swojej kuchni
Płatki ryżowe to wszechstronny składnik, który od wieków gości w kuchniach całego świata. Ten niepozorny produkt,…
Czytaj dalej
Domowy hummus – poznaj smaczny i zdrowy przepis na hummus
Hummus to kremowa pasta z ciecierzycy, która podbiła serca miłośników kuchni bliskowschodniej na całym świecie. Ten…
Czytaj dalej
Mąka bezglutenowa – poznaj rodzaje mąk bez glutenu, ich właściwości i możliwości zastosowania w kuchni
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z nietolerancją glutenu lub celiakią, co sprawia, że…
Czytaj dalej
Marynowane maślaki – przygotuj je samodzielnie w domu z tym prostym przepisem
Marynowanie grzybów to jedna z najstarszych i najpopularniejszych metod ich konserwacji. Maślaki, ze względu na swoją…
Czytaj dalej
Bób – jak go ugotować, przechowywać oraz mrozić. Wszystko co musisz wiedzieć na temat bobu
Bób – niepozorna strączkowa roślina, która od wieków gości na naszych stołach, szczególnie w okresie letnim.…
Czytaj dalej
Otręby owsiane, żytnie, pszenne – czyli wszystko o otrębach, ich rodzajach, stosowaniu oraz właściwościach
Otręby to często niedoceniane produkty spożywcze, które kryją w sobie prawdziwą skarbnicę wartości odżywczych. Te zewnętrzne…
Czytaj dalej
Andruty kaliskie – przepis na przygotowanie ich w domu
Andruty kaliskie to tradycyjny polski przysmak, który od pokoleń zachwyca swoim delikatnym smakiem i charakterystyczną, kruchą…
Czytaj dalej
Mąka z samopszy – jak jest produkowana i dlaczego warto ją stosować w kuchni?
Mąka z samopszy to wyjątkowy produkt, który w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność wśród osób…
Czytaj dalej
Algi brunatne – dowiedz się jakie mają zastosowanie w kuchni
Algi brunatne to fascynujące morskie rośliny, które od wieków stanowią istotny element kuchni azjatyckiej, a w…
Czytaj dalej
Co to jest kombucha – dowiedz się czy jest zdrowa, jakie ma właściwości oraz czy mogą ją pić kobiety w ciąży
Kombucha – fermentowany napój herbaciany – zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Ten pradawny eliksir,…
Czytaj dalej
Guma ksantanowa- czy jej szkodliwość to mit? Poznaj właściwości i zastosowanie gumy ksantanowej
Guma ksantanowa to naturalny polisacharyd, który w ostatnich latach budzi wiele kontrowersji wśród konsumentów. Substancja ta,…
Czytaj dalej
Białko w proszku – jakie wybrać i jak należy je stosować?
Białko w proszku stało się nieodłącznym elementem diety nie tylko sportowców, ale także osób dbających o…
Czytaj dalej
Przepyszne ciasto kajmakowe – łatwy przepis do wykonania w domu
Ciasto kajmakowe to prawdziwa uczta dla podniebienia, która zachwyca swoim kremowym smakiem i aksamitną konsystencją. Ten…
Czytaj dalej
Masło klarowane – jak je zrobić w domu krok po kroku?
Masło klarowane, znane również jako ghee, to prawdziwy skarb kulinarny, który od wieków stanowi podstawę kuchni…
Czytaj dalej
Czym jest błonnik akacjowy?
Błonnik akacjowy, znany również jako guma arabska, to fascynujący składnik, który od wieków znajduje zastosowanie w…
Czytaj dalej
Idealny przepis na udziec z indyka pieczony w rękawie, z marynatą.
Udziec z indyka to prawdziwa uczta dla podniebienia, która idealnie sprawdzi się zarówno na świątecznym stole,…
Czytaj dalej
Dowiedz się co to jest chinotto i dlaczego warto pić ten napój
Chinotto to fascynujący włoski napój, który przez lata podbijał podniebienia mieszkańców Półwyspu Apenińskiego, a teraz zdobywa…
Czytaj dalej
Poznaj smalec z gęsi – właściwości oraz zastosowanie w życiu codziennym
Smalec gęsi – tradycyjny przysmak o wyjątkowych właściwościach Smalec z gęsi to prawdziwy kulinarny skarb, który…
Czytaj dalej
Woda owsiana – poznaj tajniki przygotowania wody owsianej oraz jej fantastyczne właściwości zdrowotne
Woda owsiana to naturalny, zdrowy napój, który w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność wśród osób…
Czytaj dalej
Szungit – naturalny filtr do wody
W dzisiejszych czasach, gdy jakość wody pitnej staje się coraz większym wyzwaniem, poszukiwanie naturalnych metod jej…
Czytaj dalej
Olej sezamowy – poznaj właściwości tego cudownego oleju oraz dowiedz się jakie ma zastosowanie
Olej sezamowy to jeden z najstarszych i najbardziej cenionych olejów roślinnych na świecie. Jego historia sięga…
Czytaj dalej
Czy banany można trzymać w lodówce? – dowiedz się jak bezpiecznie przechowywać banany
Banany to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie, ceniony za swój smak, wartości odżywcze i wszechstronność…
Czytaj dalej
Tofu – dowiedz się z czego jest produkowane, jakie ma właściwości i do czego można stosować tofu
Tofu, nazywane również serem sojowym, to fascynujący produkt, który od wieków stanowi podstawę kuchni azjatyckiej. Ten…
Czytaj dalej
Napój na lepsze trawienie – dowiedz się które herbaty wybierać i jak bezpiecznie je stosować
Problemy z trawieniem dotykają coraz większej liczby osób, szczególnie w dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie fast-foody, stres…
Czytaj dalej
Tempeh – co to jest, gdzie można go kupić i jak go spożywać?
Tempeh – fermentowany skarb kuchni indonezyjskiej Tempeh to fascynujący produkt spożywczy pochodzący z Indonezji, który zdobywa…
Czytaj dalej
Sok z imbiru – dowiedz się jakie ma właściwości i kiedy warto go stosować
Sok z imbiru to prawdziwa skarbnica zdrowia, która od wieków znajduje zastosowanie zarówno w kuchni, jak…
Czytaj dalej
Co to jest chlorella, jakie ma działanie i czy warto ją stosować?
Chlorella to niezwykły, zielony superfood, który od wieków fascynuje naukowców i ekspertów żywieniowych swoimi właściwościami prozdrowotnymi.…
Czytaj dalej
Niedobór żelaza – poznaj przepisy na potrawy bogate w żelazo
Niedobór żelaza to jeden z najczęstszych problemów żywieniowych, dotykający szczególnie kobiety w wieku reprodukcyjnym, sportowców i…
Czytaj dalej
Gulasz z wołowiny – przepis na smaczny i pełnowartościowy posiłek
Gulasz wołowy to klasyczne danie, które rozgrzewa i syci nawet najbardziej wymagających smakoszy. Ten tradycyjny przepis,…
Czytaj dalej
Co należy jeść po treningu ? – poznaj najlepsze przekąski i dania, które warto zjeść po wysiłku fizycznym
Odpowiednie odżywianie po treningu jest kluczowym elementem regeneracji organizmu i budowania formy. Właściwie dobrane składniki odżywcze…
Czytaj dalej
Śliwka umeboshi – poznaj wszechstronne właściwości japońskiej śliwki Ume
Historia i tradycja umeboshi Umeboshi ma niezwykle bogatą historię sięgającą ponad 1000 lat wstecz. To nie…
Czytaj dalej
Goździki – kompendium wiedzy o właściwościach wysuszonych pąków czapetki pachnącej
Historia i pochodzenie goździków Goździki mają fascynującą historię sięgającą starożytności. Pochodzące z Wysp Korzennych (obecnie część…
Czytaj dalej
Czy kawa zbożowa jest zdrowa? – czyli o tym czy kawa zbożowa nadaje się dla dzieci oraz dorosłych
Kawa zbożowa to napój, który od wieków gości na stołach wielu domów, szczególnie w okresach, gdy…
Czytaj dalej
Kiedy należy zbierać pędy sosny? – zastosowanie i właściwości herbaty oraz syropu z pędów sosny.
Młode pędy sosny to prawdziwy skarb natury, który od wieków wykorzystywany jest w medycynie ludowej i…
Czytaj dalej
Kadzidłowiec (Boswellia) – co to jest, jakie są przeciwwskazania do stosowania, opis właściwości.
Kadzidłowiec, znany również jako Boswellia, to fascynująca roślina o wielowiekowej tradycji, która od tysięcy lat służy…
Czytaj dalej
Niebieskie chipsy czyli czipsy przygotowywane z suszonego dorsza. czy da się je wykonać w domu?
Niebieskie chipsy z dorsza to fascynujące połączenie tradycyjnej przekąski z innowacyjnym podejściem do przetwarzania owoców morza.…
Czytaj dalej
Domowa kandyzowana skórka pomarańczowa – jak ją wykonać i do czego ją stosować?
Kandyzowana skórka pomarańczowa to prawdziwy kulinarny skarb, który można przygotować samodzielnie w domowej kuchni. Ten aromatyczny…
Czytaj dalej
Tortilla – najsmaczniejsze przepisy na nadzienie. Danie idealne na co dzień jak i na domową imprezę.
Tortilla to wszechstronne danie meksykańskie, które podbiło serca smakoszy na całym świecie. Ten cienki placek z…
Czytaj dalej
Erytrytol – dowiedz się z czego jest produkowany, czy jest zdrowy, jakie ma skutki uboczne i w czy w dużej ilości jest szkodliwy?
Erytrytol to naturalny zamiennik cukru, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i…
Czytaj dalej
Czy woda kokosowa jest zdrowa? – dowiedz się jak pozyskuje się wodę kokosową oraz jakie ma właściwości i zastosowanie
Woda kokosowa od lat fascynuje smakoszy i entuzjastów zdrowego stylu życia swoimi wyjątkowymi właściwościami. Ten naturalny…
Czytaj dalej
Sękacz – najlepszy przepis na pyszne ciasto
Sękacz to wyjątkowe ciasto, które swoją nazwę zawdzięcza charakterystycznym sękom powstającym podczas pieczenia. Ten tradycyjny wypiek,…
Czytaj dalej
Kozieradka – sprawdź na co pomaga, jakie są jej właściwości prozdrowotne oraz jak ją stosować
Kozieradka, znana również jako greckie siano lub Trigonella foenum-graecum w nomenklaturze botanicznej, to fascynująca roślina przyprawowa,…
Czytaj dalej
Rodzaje musztard – dowiedz się czym się różnią oraz jakie mają zastosowanie poszczególnie rodzaje musztard
Musztarda to jeden z najpopularniejszych dodatków do potraw, znany i ceniony na całym świecie. Ten wszechstronny…
Czytaj dalej
Tapioka – proste przepisy na wykorzystanie tapioki w daniach bez glutenu
Tapioka to wszechstronny składnik, który zdobywa coraz większą popularność w kuchni bezglutenowej. Ten naturalny produkt, pozyskiwany…
Czytaj dalej
Piwo bezglutenowe – co to za piwo oraz jak powstaje?
Piwo bezglutenowe staje się coraz popularniejszym wyborem nie tylko wśród osób z celiakią czy nietolerancją glutenu,…
Czytaj dalej
Kimchi – co to jest, jak można je wykonać w domu oraz jakie ma właściwości
Kimchi to nie tylko tradycyjna potrawa koreańska, ale prawdziwy fenomen kulinarny, który podbija serca i podniebienia…
Czytaj dalej
Zdrowa zupka dla niemowlaka – poznaj przepisy na odżywcze zupy dla najmłodszych
Wprowadzanie niemowlęcia w świat nowych smaków to ekscytujący etap rodzicielstwa, który wymaga szczególnej uwagi i cierpliwości.…
Czytaj dalej
Kajmak – łatwy przepis na pyszną masę, którą można wykorzystać na wiele sposobów
Kajmak, znany również jako dulce de leche, to kremowa, karmelowa masa, która podbija serca miłośników słodkości…
Czytaj dalej
Kurkuma, a kurkumina – co jest lepsze?
Kurkuma i kurkumina to dwa określenia, które często są używane zamiennie, jednak istnieją między nimi istotne…
Czytaj dalej
Falafel – dowiedz się co to jest oraz jak go wykonać w domu, prosty przepis na smaczne danie
Falafel to jedno z najpopularniejszych dań kuchni bliskowschodniej, które w ostatnich latach zdobyło serca smakoszy na…
Czytaj dalej
Wino bezalkoholowe – czy można pić je w ciąży oraz podczas karmienia piersią?
W dzisiejszych czasach, gdy świadomość zdrowotna stale rośnie, coraz więcej osób poszukuje alternatyw dla tradycyjnych napojów…
Czytaj dalej
Makaron konjac – dowiedz się z czego jest zrobiony ten niskokaloryczny makaron oraz jak go wykorzystać w swojej kuchni
Makaron konjac to fascynujący składnik kuchni azjatyckiej, który w ostatnich latach zdobywa coraz większą popularność na…
Czytaj dalej
Nalewka z orzecha włoskiego – poznaj jej prozdrowotne właściwości, dowiedz się jak ją wykonać oraz jak ją stosować
Nalewka z orzecha włoskiego to tradycyjny trunek znany od wieków ze swoich wyjątkowych właściwości leczniczych. Ten…
Czytaj dalej
Zakwas buraczany – poznaj jego zastosowanie, właściwości, jakie są przeciwwskazania do stosowania zakwasu z buraka oraz jak można go wykonać w domu
Zakwas buraczany to tradycyjny polski produkt fermentacji, który od wieków gości w naszych kuchniach. Ten rubinowy…
Czytaj dalej
Jak można wykorzystać liście aloesu? – sok z aloesu, nalewki, wcierki i wiele innych zastosowań cudownych liści
Aloes to niezwykła roślina, która od tysięcy lat towarzyszy ludzkości, oferując swoje lecznicze i pielęgnacyjne właściwości.…
Czytaj dalej
Czy skrobia ziemniaczana to jest to samo co mąka ziemniaczana? – różnice, podobieństwa oraz, którą z nich wybrać?
Skrobia i mąka ziemniaczana to produkty, które często wywołują zamieszanie w kuchni. Choć pochodzą z tego…
Czytaj dalej
Zupa Ramen -oryginalny przepis na danie prosto z Japonii
Ramen to kultowa japońska zupa, która podbiła serca smakoszy na całym świecie. Ten aromatyczny wywar z…
Czytaj dalej
Pestka awokado – czy jest trująca? Co zrobić z pestką po awokado, jakie ma zastosowanie oraz właściwości, jak można ją zasadzić?
Awokado (Persea americana) to owoc, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność ze względu na swoje…
Czytaj dalej
Shitake czyli twardnik japoński – dowiedz się jak uprawiać go w domu, jakie ma właściwości oraz jak można go stosować
Shitake, znane również jako twardnik japoński, to fascynujące grzyby o bogatej historii i wyjątkowych właściwościach. Te…
Czytaj dalej
Kiełki fasoli mung – dowiedz się jak można je używać oraz jakie mają właściwości
Kiełki fasoli mung to prawdziwy skarb natury, który zyskuje coraz większą popularność w kuchniach na całym…
Czytaj dalej
Chrzan – jak wykorzystać liście chrzanu i jakie mają właściwości?
Chrzan to roślina, która od wieków towarzyszy człowiekowi nie tylko jako przyprawa, ale także jako naturalne…
Czytaj dalej
Piwo grzane – jak je wykonać w domu?
Grzane piwo to rozgrzewający napój, który idealnie sprawdza się w chłodne, jesienne i zimowe wieczory. Ta…
Czytaj dalej
Kołacze – skąd pochodzą i jak je wykonać w domu?
Kołacze to tradycyjne wypieki, które od wieków goszczą na stołach w wielu regionach Europy. Te okrągłe,…
Czytaj dalej
Panzerotti – idealne włoskie pierogi które wykonasz w zaciszu swojej kuchni
Panzerotti to małe włoskie pierożki, które są bliskimi kuzynami popularnej calzony. Wywodzą się z regionu Apulia…
Czytaj dalej
Włoski deser czyli przepis na tiramisu, które łatwo wykonasz w domu
Tiramisu to kwintesencja włoskiej sztuki kulinarnej – deser, który podbił serca smakoszy na całym świecie. Ta…
Czytaj dalej
Cannelloni z mięsem mielonym – pyszny przepis na włoskie danie w domu
Cannelloni to klasyczne włoskie danie pochodzące z regionu Emilia-Romania, które zachwyca swoim wyglądem i smakiem. Te…
Czytaj dalej
Masło orzechowe – jak je zrobić w domu i do czego można je wykorzystać?
Masło orzechowe to jeden z najpopularniejszych produktów spożywczych na świecie, ceniony zarówno przez sportowców, jak i…
Czytaj dalej